Zdravá strava, zdravý životný štýl, zdravie všade naokolo. Slovíčko „zdravie“ sa skloňuje aj pri tých najmenších. Je však smutné, že mnohí rodičia v skutočnosti nerozumejú tomu, prečo by ich deti mali jesť zdravo. Mnohí to vnímajú ako módu, iní ako zásadu správnej výchovy. Ak však chcete, aby sa vaše ratolesti stravovali naozaj zdravo, musíte tomu rozumieť a veriť hlavne vy.
Pri najbližšej návšteve vášho obvodného lekára, nezabudnite na jednu otázku, skúste sa opýtať, ako sa zmenil vekový priemer pacientov, ktorí trpia tráviacimi ťažkosťami. Už teraz vám môžeme povedať, že budete nemilo prekvapení. Dnes nie je ničím neobvyklým, že už mladí ľudia vo veku okolo dvadsiatich rokov musia navštevovať rôzne ordinácie.
Problém vzniká práve v detstve. Deti, ktoré sa stravujú nezdravo, priamo úmerne priberajú. Nadváha nie je len fyzický, ale aj psychický problém. Ten sa prejaví hlavne v období puberty, kedy deti začínajú extrémne vnímať a riešiť to, ako vyzerajú pred svetom. Obézny teenageri začnú postupne trpieť pocitom menejcennosti, ktorý môže prerásť do omnoho závažnejších problémov. Hovoríme napríklad o anorexii,č i bulímii. Je vám jasné, že tieto ochorenia rozhádžu nie len hlavu, ale aj celý organizmus. Preto nie je divu, že ľudia pred tridsiatkou nemajú funkčné žalúdky a o iných častiach tela ani nehovoriac.
Obezita nie je nebezpečná len kvôli obezite . spôsobuje vysoký krvný tlak, vznik diabetu druhého typu, problémy s cholesterolom, kĺbmi a ďalšie stovky zdravotných problémov. Tie sa môžu prejaviť až v neskoršom veku, no rovnako tak aj počas detstva. Nadváha je teda zároveň spúšťačom iných komplikácií. Preto by ste ju nemali podceňovať. Základom je vyvážená a pestrá strava, pri ktorej nemôže chýbať i množstvo pohybových aktivít. Stačí málo a vaše dieťa môže prežiť šťastný a spokojný život, vrátane detstva a dospievania.